リンパケア学

成功体験がポイント

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食事制限で痩せる人もいる

何故なのか?

 

朝バナナダイエットで痩せる人もいる

何故なのか?

 

運動で痩せる人もいる

何故なのか?

 

少し痩せたことが成功体験になって

自分が目標に近づくイメージが湧き 楽しみがでてくると

 

交感神経の興奮がおさまります。

心身の安定がダイエットに繋がります。

 

成功体験が多いほうが

イメージを描きやすく実現しやすいのです。

 

 

成功体験は経験していることだけですが イメージさえ沸けば

経験していないことでも効果が現れます。

 

朝にバナナを食べて痩せるのでしょうか?

バナナを食べることで痩せることではないのはわかりますよね!

 

朝にバナナを食べることで毎日、脳にダイエットを

意識させることが大きな要因と考えられます。

 

食べるということで副交感神経も刺激されます。

それを習慣にすることが大切なのです。

運動して痩せる人は?

 

当然筋肉を使いますから脂肪が燃焼します。

運動して痩せる人は運動が好きな人なんですね。

 

それであれば運動が終わった後は

爽快感があり副交感神経が刺激されます。

 

これも運動して脂肪を燃焼するだけでは

本当にその場しのぎでダイエットの意味をなしません。

 

リバウンドに苦しむことになります。

 

ダイエットが辛い

 

苦しいと言う人はそれを口に出した瞬間に

 

失敗なのです。

 

例え辛い苦しいことがあっても

その先にとても嬉しいことがイメージできれば

 

その時点で ダイエットは成功です。

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