さとう式リンパケア福岡では・・・

筋肉痛の正体に迫る

筋トレや無理な運動して

ケアなどしないでいると筋肉痛になりますね。

でも筋肉痛は「がんばった証」」でもあり
実は少し嬉しいのですね。(体験)

ところで

 

首凝りは僧帽筋上部が

咀嚼筋に引っ張られて起こっています。

 

肩凝りは僧帽筋下部が

大胸筋 三角筋 広背筋に引っ張られて起こっています。

といってもなかなか伝わりませんよね。

首凝りは

顔の強い筋肉(咬む筋肉)の緊張でおこります。

 

肩凝りは

腕と胸に引っ張られておこります。

 

顔のたるみは

顔の強い筋肉(咬む筋肉)が収縮しておこります。

 

胸のたるみは

胸の強い筋肉(大胸筋)が収縮しておこります。

 

おしりのたるみは

お尻の強い筋肉(臀筋)が収縮しておこります。

 

すべては筋の問題

 

大きな筋肉の影響力は強いのです。

 

表情筋は咀嚼筋(咬む筋肉)の影響をうけます。

 

首は顔の筋肉の影響をうけます。

 

肩は胸と腕の筋肉の影響をうけます。

腰はお尻と足の筋肉の影響をうけます。

 

 

これらの筋肉つながりや力だ出せる筋肉の使い方を

とりまとめたもを

 

私たちは「屈筋理論」として発表しています。

 

筋肉痛の最大の原因は

細胞レベルの循環が悪くなるからです。

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