さとう式リンパケア福岡では・・・

ダイエット最大の落とし穴

リンパケアにて身体の腔を整える 。

 

こりをなくし リンパケアの習慣を身につける。

イメージトレーニング 筋肉を減らさない。

 

緩める

負荷をかけないで動かす。

 

運動はしないで筋力はアップさせる ということを習慣化していきます。

 

大切なのは努力ではなくて習慣なんですね。

 

習慣が身に付かないから

残念ですが・・・

 

変化は一時的でもとに戻ってしまいます。

 

ダイエットの場合はもとに戻るのではなく

筋肉が落ち

脂肪が増えるので 悪化していくわけです。

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