山鹿スクール

熊本県山鹿市にある古民家サロン

「オリーブの種」にて毎月不定期ですが

各種講座、体験会、相談会、個人セクションを行っています。

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山鹿を中心して各方面で活躍していらっしゃる方々の

情報交換の場にもなっており 常に楽しい笑い声で

あふれています。

 

サロン主宰 : 森嶋 美智子 先生
国際ウェルネス協会認定MRTマスター
さとう式リンパケア上級受講

住所 : 熊本県山鹿市山鹿1141

営業時間 : 10:00~18:00

定休日 : 火曜日

連絡先 : 080-3226-9281

 

<講座案内>

<セルフケア講座の内容>
申込者のご希望に合わせておこないます。ない場合はパート1より

パート1「姿勢矯正・疲労回復編」

簡単な体操で過緊張で固まった体をほぐし疲れにくい姿勢づくりを行います。

リラックスしながら上半の各筋肉をゆるめて「疲労から回復しやすい環境」を

自分で整えていくことができます。

 

パート2「フェイシャル編」

フェイシャルアップ、小顔になるだけじゃく「肩こり」「頭痛」「首コリ」などの

改善が期待できます。

目を大きくして小じわを減らし、増えるシミ対策に有効なテクニックです。

 

パート3「バストアップ編」

肋骨の形状を整え大胸筋を元気にしてバストアップにつなげます。

それにより「心肺機能」が向上して肺活量も増え落ち着いた呼吸になり

副交感神経が優位になりリラックスしやすくなります。

「口呼吸をしてしまう」「過呼吸気味」の方にも喜ばれているメソッドです。

 

パート4「ウエストダウン編」

スタイルアップで一番難しいお腹周りにチャレンジできます。

横隔膜を意識した呼吸で疲れて下がり気味の「胃」を元に位置にもどします。

ウエストダウンしながらお腹が筒状になり胃腸が動きやすい環境を整え

腸美人を目指すことができます。

 

パート5「フェイシャル・ブラシ編」

フェイシャルブラシを利用したお顔のむくみ取り、リフトアップを習得。

このテクニックは全身にも応用が可能。

ブラシを利用した簡単な痛み取りも学べます。